Hieronta: Kenelle ja milloin?
Onko työsi kuormittavaa henkisesti tai fyysisesti? Kärsitkö kiputiloista tai lihasjännityksistä? Haluatko rentoutua? Haluatko edistää työkykyäsi? Haluatko parantaa palautumista kovasta liikunnasta ja edistää suorityskykyäsi? Kärsitkö turvotuksesta?
Jos vastasit yhteen tai usempaan kysymykseen kyllä, on silloin hyvä aika tulla hierontaan. Hieronnalla voit merkittävästi edistää hyvinvointiasi erilaisissa tilanteissa ja ennaltaehkäistä monien vaivojen syntyä. Joskus jo yhdelläkin kerralla voidaan akuuteissa tilanteissa saada hyviä tuloksia. Jos vaivat ovat jatkuneet pitkään, on hyvä suunnitella useamman hoitokerran sarja parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi.
Hieronta useimmiten soveltuu kaikille, sukupuoleen ja ikään katsomatta. Joskus on tilanteita jolloin hierontaan ei voi tulla tai hoidosta kannattaa keskustella lääkärin kanssa.
Vasta-aiheet hieronnalle:
- Flunssa (yskä, nuha, kuume)
- Hengitystietulehdukset
- Antibioottikuuri
- Kaikki rokot
- Kaikki vatsataudit
- Hoitamaton syöpä
- Tutkimattomat kasvaimet
- Bakteerien, virusten ja sienten aiheuttamat infektiot
Jos olet epävarma voitko tulla vastaanotolle, ota yhteyttä, niin mietitään yhdessä hoitomahdollisuuden toteuttamista.
Hoitofilosofiani
Jokainen ihminen on oma fysiolginen kokonaisuus yksilöllisine eroineen.
Hyvä yleistilanteen kartoitus ja tutkiminen ennen hoitoa on tie onnistuneeseen hoitokertaan.
Asiakkaan kuunteleminen ja toiveiden huomioiminen on tärkeää.
Yksilöt tarvitsevat yksilöityä hoitoa, joka suunnitellaan yhdessä hoidon tavoitteiden mukaisesti.
Jari Pellikka
Olen koulutettu hieroja ja monipuolisen liikunnan harrastaja. Omaan vahvan kilpaurheilija taustan yleisurheilun puolelta. Aktiivisesti harrastan golfia, hiihtoa, lenkkeilyä ja käyn kuntosalilla säännöllisesti. Monet asiakkaani tulevatkin näiden harrastusten parista. Urheilutaustastani johtuen ymmärrän ja kykenen monipuolisesti tunnistamaan erilaiset lihaksiston ja hermoston kuormitustilat.
Hoitomuodot:
Klassinen hieronta
Klassisessa hieronnassa hieronta tapahtuu perusotteilla; sivelyillä, puserteluilla, hankauksilla, ravisteluilla ja näitä soveltamalla. Hieronnan tavoitteena on rentouttaa lihaskireyksiä sekä parantaa aineenvaihduntaa ja ennaltaehkäisemään lihasvaivojen syntyä. Klassinen hieronta sopii kaikille ja kaikenikäisille.
Hieronta urheilijoille ja aktiiviliikkujille
Aktiiviurheilijan ja paljon liikkuvan henkilön hieronta pohjautuu klassiseen hierontaan ja tavoitteena on saada lihaksistoa palautumaan nopeammin harjoittelun rasituksista, ennaltaehkäistä vammojen syntyä ja edistää lihasten sekä nivelten elaksisuutta.
Hieronnassa käytetään monipuolisia tekniikoita, jossa yhdistellään klassista -ja mobilisoivaa hierontaa, sekä met-venytystekniikoita ja nivelten mobilisointia parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi.
Lymfahieronta
Lymfahieronta on kevyt ja rauhallinen hieronta, joka tehdään imusuonistoa seuraillen. Hieronta stimuloi imusuoniston toimintaa ja edistää imunesteen kulkua kehossa. Lymfahieronta poistaa turvotusta kehosta sekä vähentää kipua ja jäykkyyttä.
Triggerpisteiden käsittely
Triggerpiste on lihakseen muodostunut paikallinen kipupiste, joka on tunnusteltavissa herkkänä, kivuliaana kohtana kiristyneessä lihassäikeessä ja/tai lihasta ympäröivässä kalvossa. Triggerpisteet voivat antaa heijasteita laajaltikin eri puolille kehoa Terveissä lihaksissa ei ole triggerpisteitä. Triggerkäsittelyssä kipua lievitetään kipukohtaa käsittelemällä sitä erilaisin painamistekniikoin tätä kutsutaan iskeemiseksi kompressioksi.
Teippaukset
Kinesioteippauksella pyritään helpottamaan kipua vähentämällä kudosärsytystä, kipukohtaan kodistuvaa kuormitusta, lisätä liikkuvuutta ja keventää nivelten kuorimitusta. Teippauksella voidaan myös vähentää turvotusta. Teippauksen avulla voidaan myös kohentaa liikkeiden hallintaa ja asentoa.
Mobilisoiva hieronta
Mobilisoivassa hieronnassa hoito kohdistuu lihaskudoksen lisäksi myös niveliin. Mobilisoiva hieronta on tehokas hoitomuoto nivelten liikkuvuuden parantamiseksi, sekä kiputilojen lievittämiseksi. Mobilisoivassa hieronnassa käytetään tarpeen mukaan fascia- eli lihaskalvokäsittelyä sekä triggerpistekäsittelyä ja MET-tekniikkaa. Mobilisoivaa hierontaa voidaan käyttää niin raajanivelissä kuin selkärangan nivelissä.
Maksutavat
Yleisimmät pankki-ja luottokortit, käteinen, sekä Smartum ja Epassi
Osoite
Myllykatu 12 Yritystalo 76100 Pieksämäki
Ajanvaraus
Ajan voit varata ajanvaraus sivulta. Tai soittamalla 040 5130162.